We all have "happy habits." We repeat behaviors that triggered our happy chemicals in the past, even without conscious intent.
Habits have power because brain chemicals pave neural pathways. Our brain expects to feel good by doing things that felt good before. Unfortunately, good things have side effects. We can end up feeling bad despite our efforts to feel good. Fortunately, we can rewire ourselves to replace an unwanted habit with a healthier habit. Here is a simple plan for choosing a new habit and repeating it until it feels natural. You can stimulate more happy chemicals with fewer side effects. It's not easy, but you can do it in 45 days it you commit.
El acoso laboral o acoso moral en el trabajo, conocido comúnmente a través del término inglés mobbing: ‘asediar’, ‘acosar’, ‘acorralar en grupo’, es tanto la acción de un hostigador o varios hostigadores conducente a producir miedo, terror, desprecio o desánimo en el trabajador afectado hacia su trabajo, como el efecto o la enfermedad que produce en el trabajador. Esta persona o grupo de personas reciben una violencia psicológica injustificada a través de actos negativos y hostiles dentro o fuera del trabajo por parte de grupos sociales externos, de sus compañeros ("acoso horizontal", entre iguales), de sus subalternos (en sentido vertical ascendente) o de sus superiores (en sentido vertical descendente, también llamado bossing, del inglés boss, jefe). Dicha violencia psicológica se produce de forma sistemática y recurrente durante un tiempo prolongado, a lo largo de semanas, meses e incluso años, y al mismo en ocasiones se añaden "accidentes fortuitos" y hasta agresiones físicas, en los casos más graves. Una situación de acoso muy prolongada en el tiempo, además de enfermedades o problemas psicológicos, puede desembocar, en situaciones extremas, en el suicidio de la víctima.
Lo que se pretende en último término con este hostigamiento, intimidación o perturbación (o normalmente la conjugación de todas ellas) es el abandono del trabajo por parte de la víctima —o víctimas—, la cual es considerada por sus agresores como una molestia o amenaza para sus intereses personales (necesidad de extorsión, ambición de poder, de riquezas, posición social, mantenimiento del statu quo, etc.)
El término mobbing (del verbo inglés to mob, con el significado antes aludido) proviene de la etología, ciencia que estudia el comportamiento de los animales, sobre todo del campo de la ornitología, donde la conducta defensiva de un grupo de pequeños pájaros consiste en el atosigamiento continuado a un enemigo más grande, con frecuencia un ave rapaz. Estos comportamientos en la naturaleza terminan frecuentemente, o bien con la huida, o con la muerte del animal acosado por varios otros.
El científico sueco Heinz Leymann investigó el fenómeno en la década de 1980, y fue quien utilizó por primera vez el término mobbing para referirse al problema. Otros autores destacados en el estudio del acoso moral y del mobbing son la francesa Marie-France Hirigoyen y el español Iñaki Piñuel y Zabala.
La incidencia poblacional del acoso laboral se calcula que se encuentra entre el 10 y el 15 % del total de los trabajadores en activo.
Singlet–Triplet Gaps through Incremental Full Configuration Interaction
Paul M. Zimmerman (paulzim@umich.edu)
The Journal of Physical Chemistry A Article ASAP
DOI: 10.1021/acs.jpca.7b03998
The method of increments is herein applied to produce accurate singlet–triplet gaps in a variety of challenging polyatomic systems involving main group elements. This strategy computes incremental Full Configuration Interaction (iFCI) energies for the two spin states in a size-extensive n-body expansion. iFCI avoids exponential costs when n is small and thus is dependent on choice of reference function to maintain good accuracy at polynomial cost. The new algorithm presented in this article therefore employs a high-spin perfect pairing reference to capture the major qualities of the singlet and triplet wave functions at n = 0. Systematic studies will show that singlet–triplet gap predictions approach 1 kcal/mol accuracy at small n (n ≤ 3) compared with available experimental and high-level theoretical values.
